Chcesz mieć piękną sylwetkę? Słodki ziemniak przychodzi ci na ratunek!
Słodkie ziemniaki uważane są za doskonałe źródło błonnika: są to słodkie ziemniaki, które dla nas wciąż są nowością, a nawet egzotyką. Do naszego kraju importowane są słodkie ziemniaki w dwóch kolorach: fioletowym i pomarańczowym. Fioletowe owoce są korzystne dla osób…
Sok z granatów – napój królewski
Sok z granatów jest skuteczny jako środek moczopędny, łagodzący obrzęki. Nie wypłukuje potasu z organizmu, jak wiele syntetycznych środków moczopędnych, lecz wręcz przeciwnie – nasyca nim organizm. Sok z pestek granatu jest szczególnie przydatny dla pacjentów cierpiących na nadciśnienie tętnicze…
Wywar jabłkowy z imbirem wzmacniający organizm
Wywar z jabłka korzystnie wpływa na cały organizm, usuwa obrzęki, a imbir wspomaga trawienie i krążenie krwi. ▫️Należy wziąć 3 jabłka (nieobrane, najlepiej zielone) mniej więcej średniej wielkości, drobno je pokroić i zalać 1 litrem wrzącej wody, po czym postawić…
Z czym nie pasują mandarynki?
Wszystkie owoce cytrusowe, łącznie z mandarynkami, nie komponują się dobrze z wieloma produktami spożywczymi. Na przykład nie należy ich jeść z: mleko (ta kombinacja może powodować wzmożone wytwarzanie gazów), dania mięsne i rybne (mogą przyczynić się do rozpoczęcia procesów gnilnych…
Dlaczego chodzenie spać na pusty żołądek jest szkodliwe
Mimo zaleceń, aby ograniczyć spożycie jedzenia przed snem, nie zaleca się kładzenia się spać głodnym. Uczucie głodu i niski poziom glukozy mogą utrudniać zasypianie i pogarszać jakość snu. Unikaj ciężkich i tłustych potraw przed snem. Zamiast tego spożywaj produkty bogate…
Trochę o zaburzeniach odżywiania
Zaburzenia odżywiania to deformacje w relacji między pożywieniem a ciałem, które mieszczą się między normą a psychopatologią. Objawia się to zaburzeniami restrykcyjnymi: Ciągłe myśli o jedzeniu, wadze i odchudzaniu.Częste ważenie się, uzależnienie nastroju od liczby wskazującej wagę.Czuję się gruby, bardziej…
Twaróg z cukrem to smaczny, ale niepotrzebny produkt
Każdy wie, że ser jest bardzo zdrowy. Jest bogaty w białko i wapń. I wszystko byłoby w porządku, gdyby nie jeden niuans.Białka z sera wchłaniane są wyłącznie za pośrednictwem bakterii kwasu mlekowego, które giną w obecności cukru. Dodatek sacharozy (cukru,…
Ser jest przydatny dla kobiet w okresie menopauzy
W okresie menopauzy u kobiet zmniejsza się poziom wapnia i wzrasta ryzyko osteoporozy. Ser zawiera wapń – 63% dziennego zapotrzebowania, dzięki czemu wzmacnia kości i chroni je przed złamaniami. WAŻNE!Ser jest przeciwwskazany w przypadku nadciśnienia i chorób nerek. Nie zapomnij…